中年期
中年期にはいると、家庭や社会生活におけるストレスの多様化によってストレスが原因の高血圧や消化器潰瘍などの疾患が増加してきます。また、生活習慣における問題点も多くなってくるため糖尿病をはじめとする生活習慣病の増加や年齢からくる更年期障害の発生に注意が必要となってきます。
精神的なストレスの増加からうつ病をはじめとする精神疾患も起こりやすくなるといわれていて、職場でのいじめが問題になったり、仕事におけるストレスから過労死あるいは自殺にまで追い詰められる場合も起きています。
生活習慣を含めて生活の管理が求められることになり、身体と精神のバランスを取って毎日の生活に楽しみを得られるように工夫が必要となってきます。
性格的に生真面目で手抜きが出来ないといった感じの方はストレスに影響されやすいといわれていますから、息抜きの時間や場所を持ってゆっくり生きていくことも必要ではないかと考えられます。寿命が延びたおかげでまだまだ先は長いと思いますからのんびり人生という旅を続けて行くのもよいと思います。
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